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S'inventer une vie d'Anime dans sa tête avant de dormir (Daydreaming)
Par Illusion_Max le 23 février 2026
Je peux pas dormir sans m'inventer des scénarios. C'est une dinguerie. Je m'imagine dans l'univers d'un manga (genre MHA ou JJK), j'ai des pouvoirs, je sauve mes potes, je suis hyper stylé et badass. Ça dure 2h chaque soir. Si je le fais pas, l'angoisse de la vraie vie revient et je pleure. Ma vraie vie est tellement fade, je suis harcelé(e), je suis nul(le). Mon cerveau s'est créé une réalité alternative pour pas s'effondrer. Suis-je un cas psy ?
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Maladaptive Daydreaming : je vis dans ma tête 8h par jour
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Réponses
Tempete_13 - 23/02/2026
Maladaptive Daydreaming (rêverie maladaptative). Mec, c'est le mécanisme de survie numéro 1 des ados dépressifs/harcelés. T'es pas fou.
Rien_A_Dire - 23/02/2026
Jpp je sauve mon lycée d'une attaque terroriste dans ma tête tous les soirs depuis 3 ans. Je croyais être schizo mdr, merci de ce post !!
Espoir_Zero - 24/02/2026
Le pire c'est quand tu te réveilles le matin et que tu captes que c'était faux et que tu dois retourner au collège. Le seum est intersidéral.
Bug_Mental - 24/02/2026
Moi je m'invente des scénarios où mon crush me déclare sa flamme sous la pluie. Ça me donne la dose de sérotonine que j'ai pas en vrai.
Lueur_Eteinte - 24/02/2026
Tant que ça t'aide à dormir et que tu confonds pas fiction/réalité, c'est ton bouclier. N'aie pas honte, le monde réel est éclaté au sol.