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Maladaptive Daydreaming : je vis dans ma tête 8h par jour
Par Moon_Dreamer le 30 janvier 2026
Je sais pas si ça a un nom en français (Rêverie compulsive ?). En gros, je passe ma vie à m'inventer des scénarios. Je mets mes écouteurs, je tourne en rond dans ma chambre et je m'imagine une vie de star, ou que je sauve mon lycée d'une attaque, ou que je sors avec une célébrité.
C'est tellement mieux que ma vraie vie (je suis timide, j'ai pas d'amis, je suis moyenne partout). Le problème c'est que je préfère rester dans ma chambre à rêver plutôt que de sortir. Je rate des repas, je dors pas assez parce que je 'scénarise' la nuit. J'ai l'impression d'être accro à mon propre cerveau. Si j'arrête, je tombe en dépression direct. Je suis folle ?
Sur la même longueur d'onde
Je suis amoureux de ma prof (gênant)
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Réponses
Zen_Master - 30/01/2026
OMG je fais EXACTEMENT pareil ! Je tourne en rond en écoutant de la musique (le 'pacing'). C'est du Maladaptive Daydreaming. C'est un mécanisme de défense pour fuir la réalité.
Moon_Dreamer - 30/01/2026
Ça me rassure de ouf... Je pensais être schizo.
Artiste_Paumée - 30/01/2026
C'est souvent lié au TDAH ou à l'anxiété sociale. C'est créatif, mais si ça t'empêche de vivre (manger, dormir), faut essayer de limiter. Mets un chrono.
Nuit_Blanche_X - 30/01/2026
Moi j'ai écrit mes scénarios pour en faire une fanfic sur Wattpad. Au moins ça sert à quelque chose !
Maman_Ours - 30/01/2026
Le retour au réel fait mal, je connais. Courage.