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Sensation de vertige et déréalisation en pleine récréation
Par Lune_Cachée le 23 février 2026
Des fois, au milieu du bruit, entouré de gens qui hurlent, mon cerveau déconnecte. Le son s'étouffe, comme si j'étais sous l'eau. Je regarde mes mains, elles me semblent bizarres. Je regarde les ados courir et j'ai l'impression de regarder des Sims, comme si rien n'était réel. Une grosse crise de dépersonnalisation/déréalisation. J'ai un vertige de ouf, je dois m'adosser au mur pour pas tomber. Les gens croient que je suis perché ou drogué, alors que je suis juste terrifié.
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Incapacité totale à regarder les gens dans les yeux, ça brûle
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Réponses
OmbreAuTableau - 23/02/2026
Surcharge sensorielle qui entraîne une dissociation. Le cerveau disjoncte face à trop de bruit/stress. Je connais ça par cœur, t'es pas fou.
Anonyme_101 - 24/02/2026
L'effet 'sous l'eau'... C'est angoissant de fou, t'as l'impression d'être enfermé(e) dans un bocal en verre pendant que le monde continue.
Miroir_Sale - 24/02/2026
Technique de grounding (ancrage) : pince toi la cuisse, ou trouve 5 trucs bleus autour de toi. Faut forcer le cerveau à revenir dans la matière.
Toxic_Slime - 24/02/2026
Moi on m'a demandé si j'avais fumé un joint parce que je fixais le vide avec les yeux vitreux. L'angoisse incomprise c'est lourd.
Echo_Mort - 24/02/2026
La cour de récré est un environnement hostile. Demande à aller aux chiottes, lave toi le visage à l'eau super froide, ça choque le système.