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Incapacité totale à regarder les gens dans les yeux, ça brûle
Par petite_fleur_fanée le 18 février 2026
Dès que je dois croiser le regard de quelqu'un, même un ami, une panique monte. J'ai l'impression qu'on lit dans mon esprit, qu'on voit toutes mes failles. Ça demande un effort surhumain, comme regarder le soleil en face. Je fixe le nez ou le front pour faire semblant, mais ça me donne la nausée. En cours, si un prof me regarde, je perds le fil de mes pensées. Est-ce que cette hypersensibilité visuelle a un nom ?
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Réponses
Sasha_T - 18/02/2026
C'est un des signes principaux de l'autisme (TSA) ou de l'anxiété sociale extrême. T'es pas bizarre, c'est ton cerveau qui perçoit le contact visuel comme une agression.
VideInterieur - 18/02/2026
J'utilise la technique du flou : je regarde dans la direction de la personne mais je défocalise mes yeux. Ça sauve la vie.
BruitDeFond - 18/02/2026
Le pire c'est les adultes qui disent 'regarde-moi quand je te parle'. J'ai envie de pleurer de frustration quand on m'oblige.
CoeurEnMiettes - 18/02/2026
Cette métaphore du soleil est tellement vraie. Ça brûle physiquement. J'ai le cœur qui tape à 100 à l'heure si ça dure plus de 2 secondes.
RespireMal - 18/02/2026
Parfois j'aimerais porter des lunettes de soleil en permanence juste pour cacher mes yeux et avoir la paix.