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Le soulagement secret quand des plans sont annulés (Joie de l'anxieux)
Par petite_fleur_fanée le 24 février 2026
J'accepte des invitations à des soirées sous la pression sociale. Pendant les 3 jours qui précèdent, la boule au ventre grandit. L'angoisse me consume. Puis, à 16h le jour J, le message salvateur : 'Désolé, on annule, je suis malade'. Et là, une vague de dopamine, de paix et d'euphorie me traverse. Le soulagement est extatique. Je peux rester dans mon lit, en pyjama, en sécurité. C'est pathétique de se réjouir de l'isolement, mais le monde extérieur est trop menaçant.
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Réponses
CoeurEnMiettes - 25/02/2026
Héroïne de l'introverti : le plan annulé à la dernière minute. C'est la meilleure drogue légale du monde. Aucune honte à avoir.
Ame_Errante - 25/02/2026
J'ai déjà prié très fort pour qu'il pleuve à torrent pour avoir une excuse météorologique de ne pas sortir. L'anxiété est inventive.
JusteRien - 25/02/2026
Le problème c'est que ça renforce l'évitement. Le cerveau apprend que 'ne pas y aller = récompense chimique'. C'est le piège de l'anxiété sociale.
RespireMal - 25/02/2026
Apprends à dire NON dès le début. Ça t'évitera les 3 jours de torture psychologique en attendant le miracle de l'annulation.
Abysse - 25/02/2026
La sensation de reprendre le contrôle de son temps, sa couette, sa série... Le cocon est invincible.