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Sensation d'être 'le mec/la meuf lourd(e)' h24, je m'excuse d'exister
Par Nox_09 le 24 février 2026
Dans un groupe, si on doit s'asseoir, je prends la chaise cassée. Si je parle et que quelqu'un parle en même temps, je m'arrête et je dis pardon. J'ai cette conviction maladive (RSD) que je suis 'de trop', que ma présence agace, que je pèse lourd sur les autres. Je sur-analyse chaque regard. Si un pote répond par 'ok', je pense qu'il me déteste. Je fais le carpette, j'encaisse les piques, tout ça pour qu'on tolère mon existence. Cette haine de moi-même est un poison.
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Réponses
BanniDuMonde - 24/02/2026
Le syndrome du people-pleaser traumatisé. T'as peur d'être abandonné donc tu te fais tout petit. C'est une prison mentale étouffante.
Cendre_Vivre - 25/02/2026
Prendre la chaise cassée... l'image est tellement parlante. Je me prive du meilleur bout du gâteau pour les autres aussi. On mérite mieux.
Plume_Noire - 25/02/2026
Arrête de dire pardon. Remplace par merci. 'Merci de m'écouter' au lieu de 'Pardon de te saouler'. Ça change le rapport de force dans le cerveau.
OmbreAuTableau - 25/02/2026
Le RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) lié au TDAH c'est la pire merde. Un regard vide d'un prof et je pense qu'il veut me virer. Force.
Pensees_Floues - 25/02/2026
T'as le droit de prendre de l'espace. T'as le droit de respirer. Répète-le. Tu n'es pas une erreur de casting de l'humanité.