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Peur panique de la cantine (Tremblements essentiels)

Par Cerise.Noire le 31 janvier 2026

C'est mon cauchemar quotidien. Quand je dois prendre mon plateau et marcher jusqu'à la table, mes mains tremblent tellement que les verres s'entrechoquent.

Tout le monde se retourne. J'ai l'impression d'être observée par 300 personnes. Du coup je mange plus, je saute le repas ou je mange un pain en douce. Je perds du poids. J'ai essayé de serrer les bras contre mon corps mais j'ai l'air d'un pingouin. C'est de la phobie sociale ou un problème physique ?

Réponses

Fille.De.Lune - 31/01/2026
C'est l'anxiété sociale. Plus tu as peur de trembler, plus tu trembles. Cercle vicieux.
Gabin_G - 31/01/2026
Prends des couverts en plastique dans ta poche, ça fait moins de bruit si ça tape.
Cerise.Noire - 31/01/2026
Pas bête l'idée du plastique...
Timothée.C - 31/01/2026
Moi je demande à mon pote de porter mon plateau 'pour rire', genre je fais le roi.

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