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Peur de monter à la corde en sport

Par JusteMoi le 21 janvier 2026

J'ai zéro force dans les bras. Le prof a dit qu'on allait faire grimper de corde la semaine pro. Je vais rester bloquée en bas comme une nulle devant tout le monde. C'est noté en plus. Comment on se muscle les bras vite ??

Sur la même longueur d'onde

J'ai peur d'embrasser avec la langue (le french kiss)

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Réponses

Lucas_Skate - 21/01/2026

Fais des pompes (sur les genoux si c trop dur) tous les soirs.

MissCata - 21/01/2026

L'astuce c'est de pousser avec les jambes en coinçant la corde, pas que tirer avec les bras !

JusteMoi - 21/01/2026

Ah je savais pas pour les jambes ! Je vais regarder des tutos sur Youtube merci.

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Noka est un forum français 🇫🇷, pensé pour les 11-20 ans, un espace sûr et bienveillant où tu peux parler de tout, sans tabous. Que ce soit la santé mentale 🧠, le mal-être, la sexualité, ou simplement tes passions et ton quotidien, ici, ta voix compte.

Plus qu'un forum, Noka est une communauté où l'échange et l'écoute sont rois. Tisse des liens, partage tes expériences, et sens-toi libre d'être toi-même. On est là pour grandir ensemble, dans le respect et la sécurité. ✨

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Respect Absolu : Traite les autres comme tu aimerais être traité(e). Pas de harcèlement, d'insultes, de discrimination ou de messages haineux. On est là pour s'entraider, pas se blesser. 🚫
Confidentialité : Ne partage jamais d'informations personnelles (adresse, numéro de téléphone, photos privées) te concernant ou concernant d'autres. La sécurité avant tout ! 🔒
Contenu Approprié : Les contenus violents, pornographiques, illégaux ou incitant à la haine sont strictement interdits. Noka est un espace sain. ⛔
Pas de Publicité : Pas de promotion de produits, services ou autres plateformes. Le forum est pour l'échange, pas pour le business. 📢
Signale les Abus : Si tu vois quelque chose qui te choque ou te met mal à l'aise, utilise la fonction "Signaler". Notre équipe est là pour veiller au grain. 🚩

⚠️ Sanctions : Le non-respect de ces règles peut entraîner un avertissement, une suspension temporaire, voire un bannissement définitif. Notre but est de protéger la communauté.

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Topics : Lance des discussions sur tous les sujets qui te tiennent à cœur. 💬
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