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Peur de l'échec : je procrastine pour pas affronter la réalité
Par FleurFanée le 5 février 2026
J'ai un devoir super important à rendre. J'ai eu 2 semaines pour le faire. J'ai rien fait. Là il est 22h, c'est pour demain 8h, et je suis sur ce forum au lieu de bosser.
Je suis paralysée par la peur que ce soit nul. Alors je fais rien, comme ça si j'ai une mauvaise note je pourrai dire 'c'est parce que je l'ai fait au dernier moment', pas parce que je suis nulle. C'est tordu comme logique mais je m'auto-sabote tout le temps. Je vais rater mon année à cause de ça.
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Réponses
CoeurDeGlace - 05/02/2026
L'auto-sabotage classique du perfectionniste. 'Mieux vaut ne pas faire que mal faire'. Sauf que 0 c'est pire que 10.
FleurFanée - 05/02/2026
Je sais mais j'arrive pas à m'y mettre...
Paul.P - 05/02/2026
Fais un truc 'nul' volontairement. Dis-toi 'je vais écrire le pire devoir du monde'. Ça débloque, et souvent c'est pas si nul que ça au final.
Nathan_99 - 05/02/2026
Méthode Pomodoro : 25 min de travail, 5 min de pause. Lance un chrono. Juste 25 min.
Ines_Music - 06/02/2026
Coupe internet et fais-le. La douleur de s'y mettre dure 5 min, la douleur de l'échec dure longtemps.
Clara_Miel - 06/02/2026
Allez courage, éteins l'ordi et fonce.