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Le mur de verre invisible devant les tâches simples (TDAH)
Par Cendre le 19 février 2026
La corbeille est pleine. Il suffit de prendre le sac et de le sortir. Temps estimé : 2 minutes. Mais c'est impossible. Une force invisible me cloue sur ma chaise. Je regarde la poubelle, je sais que je dois le faire, je m'insulte intérieurement de ne pas le faire, mais mon corps ne bouge pas. La paralysie exécutive me donne l'impression d'être la personne la plus fainéante de l'univers. Le dégoût de soi est absolu quand on n'arrive même pas à fonctionner.
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Réponses
Zenith - 19/02/2026
Dysfonction exécutive. Ton cerveau n'envoie littéralement pas la dopamine nécessaire pour initier le mouvement. C'est pas de la flemme, c'est neurologique !
Grisaille - 19/02/2026
J'ai pleuré l'autre jour parce que je n'arrivais pas à me lever pour aller chercher un verre d'eau. La soif me tuait mais le mur de verre était là.
CoeurEnMiettes - 19/02/2026
La culpabilité est pire que la tâche en elle-même. Tu dépenses 10x plus d'énergie à t'en vouloir qu'à faire la chose.
PlumeCachée - 19/02/2026
L'astuce qui m'aide : dire à voix haute 'je vais juste toucher le sac poubelle'. Souvent, réduire la tâche à une micro-action débloque le système.
Sasha_T - 19/02/2026
Je vis ça avec mes devoirs. 5 heures à regarder ma trousse en hurlant à l'intérieur. Courage, t'es pas seul dans cette galère.