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Le masquage qui mène à l'effondrement autistique (Meltdown)
Par FantomeDuLycée le 20 février 2026
Toute la journée, j'ai souri. J'ai supporté le bruit de la cantine. J'ai fait les bons contacts visuels. J'ai ravalé ma surcharge sensorielle face aux néons du lycée. Aux yeux des profs, je suis l'élève parfait. Mais en franchissant la porte de ma chambre à 18h, le barrage lâche. Je m'effondre par terre, je pleure de façon convulsive, je me frappe les cuisses pour faire sortir la tension. Le meltdown (crise) est d'une violence inouïe. Le prix de la 'normalité' est de se détruire en privé.
Sur la même longueur d'onde
bonne journée
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Réponses
TempeteDansMaTete - 20/02/2026
Burnout autistique... Je connais cette porte de chambre qui marque la fin du jeu d'acteur. Le corps reprend ses droits violemment.
RespireMal - 20/02/2026
Les gens te disent 'mais t'avais l'air si bien tout à l'heure !'. S'ils savaient l'énergie que ça coûte de 'paraître bien'...
Kael_99 - 20/02/2026
Achète une couverture lestée et un casque anti-bruit pour ton sas de décompression. Ne te fais pas mal physiquement, redirige sur un coussin.
Ame_Errante - 20/02/2026
Le contraste entre la version publique et la version privée brise l'esprit. T'es tellement courageux de tenir debout la journée.
petite_fleur_fanée - 20/02/2026
Essaie de demander un aménagement pour aller 15 min à l'infirmerie dans le noir à midi. Faut faire baisser la pression avant l'explosion.