Swipe vers le haut
L'automutilation invisible : se priver de sommeil pour se punir
Par Akihiro le 19 février 2026
Je n'utilise pas de lames, donc personne ne voit rien. Mais ma méthode, c'est la destruction lente. Je m'interdis de dormir quand je trouve que j'ai été 'mauvais' la journée. Je reste éveillé jusqu'à 4h du matin en fixant le plafond, en sentant mes yeux brûler et la migraine monter, comme une pénitence. Le lendemain, la douleur de la fatigue est ma punition. La haine de soi trouve toujours un moyen vicieux de s'exprimer sans laisser de cicatrices visibles.
Sur la même longueur d'onde
J'ai trouvé un trèfle à 4 feuilles !
Lire la suite →
Réponses
Vertige - 19/02/2026
Je fais pareil avec la nourriture. Je me prive de repas non pas pour maigrir, mais parce que 'je ne mérite pas le confort d'être nourri'. C'est une torture mentale.
JusteRien - 19/02/2026
Revenge Bedtime Procrastination mélangé à de l'auto-sabotage. C'est de l'automutilation, les psys le reconnaissent. N'aie pas honte d'en parler.
Abysse - 19/02/2026
Cette impression qu'il faut expier ses fautes par la souffrance physique... C'est tellement dur de s'aimer un minimum.
RespireMal - 19/02/2026
Le sommeil c'est vulnérable. Quand tu te détestes, tu refuses de t'accorder ce soin basique. Je ressens exactement la même brûlure.
LarmesDePluie - 19/02/2026
Essaye de casser la règle. Oblige-toi à dormir une nuit en te disant 'c'est une expérience'. Ton corps est innocent, ne le détruis pas.