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Je suis 'Skinny Fat' et je suis complexé

Par Squelette_Musclé le 4 février 2026

Je suis un mec, je suis maigre habillé, mais torse nu j'ai du gras sur le ventre et pas de muscles. J'ai honte de me mettre torse nu en EPS ou à la plage.

Je sais pas quoi faire : si je mange moins je deviens squelettique, si je mange plus je prends que du gras. J'essaie de faire des pompes mais j'y arrive pas. Je me sens pas viril. Les filles aiment que les mecs taillés ou costauds. Moi je suis flasque.

Réponses

Le_Sage - 04/02/2026
Skinny Fat c'est le manque de muscle. Faut pas manger moins, faut manger MIEUX (protéines) et faire de la musculation (pas juste cardio).
Squelette_Musclé - 04/02/2026
J'ai pas d'argent pour la salle...
Geek_Forever - 04/02/2026
Calisthénie (poids du corps) ! Ça coûte zéro. Tractions au parc, squats, gainage. Regarde sur YouTube, y'a plein de programmes.
Dark_Knight - 04/02/2026
Les filles s'en foutent plus que tu crois. L'humour et la gentillesse ça pécho plus que les abdos.
Vintage_Soul - 04/02/2026
Patience. T'es en pleine croissance, ton corps va changer.

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