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Je ne sais pas dire non (People Pleaser)

Par Jasmine.R le 1 février 2026

Si on me demande un service, je dis oui direct, même si j'ai pas envie/pas le temps.

Je prête mes cours, je donne mon goûter, j'aide aux devoirs. Après je m'en veux d'être une carpette. J'ai peur qu'on ne m'aime plus si je refuse. Je suis l'esclave de mes potes. Comment on apprend à dire merde ?

Réponses

Red.Flag.Walking - 01/02/2026
Commence petit : dis non à un truc insignifiant (genre 'tu veux un chewing-gum ? non').
Aline_A - 01/02/2026
Dis 'je vais réfléchir' au lieu de oui direct. Ça te laisse le temps de trouver une excuse.
Jasmine.R - 01/02/2026
J'ai peur du conflit...
Elio.Glitch - 01/02/2026
Ceux qui partent parce que tu dis non n'étaient pas tes amis.

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