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Je me trouve trop maigre, impossible de prendre du poids

Par SkinnyBoy le 8 janvier 2026

J'ai 16 ans, je fais 1m75 pour 55kg. On m'appelle 'la planche' ou 'le squelette' au lycée. Je mange comme quatre pourtant ! McDo, pâtes, tout... Rien n'y fait. Des conseils pour la muscu ou la nutrition ?

Réponses

GymRat2000 - 08/01/2026
T'as un métabolisme rapide, profite en vrai ! Mais si tu veux grossir, faut pas manger gras, faut manger PROTÉINÉ et faire de la muscu lourd. Go salle de sport.
MamanPoule - 09/01/2026
Ça viendra avec l'âge tkt, à 20 ans tu vas t'étoffer.

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