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Je me sens vide à l'intérieur, comme si j'étais spectatrice de ma vie
Par S0fty_Lune le 30 janvier 2026
Salut tout le monde... Je sais pas trop comment expliquer ça mais j'ai l'impression d'être un robot. Depuis quelques semaines, je fais tout en mode automatique. Je me lève, je vais au lycée, je parle à mes potes (enfin je fais semblant de rire), je rentre, je dors. Mais à l'intérieur, y'a rien. Pas de joie, pas de tristesse, juste un grand vide blanc.
C'est hyper flippant parce que d'habitude je suis quelqu'un d'assez sensible. Là, même quand ma meilleure amie m'a raconté qu'elle s'était fait larguer, j'ai dû me forcer à avoir l'air triste pour elle. J'ai l'impression d'être derrière une vitre et de regarder mon corps bouger sans moi. Est-ce que c'est de la dépersonnalisation ? J'ai lu des trucs là-dessus mais j'ai peur d'en parler à mes parents, ils vont dire que c'est les écrans ou que je fais ma crise d'ado. J'ai 17 ans, j'ai l'impression que je devrais profiter de ma jeunesse mais je suis juste... éteinte. Quelqu'un a déjà ressenti ça ?
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Je me sens moche avec mes lunettes 🤓
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Réponses
Plume.Brisée - 30/01/2026
Wouah, je ressens EXACTEMENT la même chose en ce moment. Le coup de la vitre, c'est tellement ça. T'es pas seule, courage.
Clara_Miel - 30/01/2026
Ça ressemble beaucoup à de la dissociation ou de la déréalisation. C'est souvent lié au stress ou à l'anxiété. Tu as vécu un truc difficile récemment ?
S0fty_Lune - 30/01/2026
Pas vraiment de truc précis, juste une accumulation de fatigue et de pression pour le bac je crois... Merci pour vos réponses ça rassure de pas être la seule.
NassimLeVrai - 31/01/2026
Moi ça m'arrive quand je dors pas assez. Essaie de voir si en te reposant vraiment ça change un truc. Les écrans n'aident pas c'est vrai, mais c'est pas la seule cause.
Rayen_93 - 31/01/2026
Parles-en à l'infirmière scolaire si tu veux pas dire à tes parents. C'est confidentiel et elle pourra t'aider à mettre des mots dessus sans te juger.
Mael_NoLimit - 31/01/2026
Courage Lune. C'est une phase, ça va revenir. Essaie de faire un truc qui te procure des sensations fortes, genre du sport ou écouter de la musique très fort, pour te reconnecter.