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J'ai 16 ans et je dors encore avec mes parents parfois
Par DarkSasuke_2010 le 3 février 2026
Svp ne me jugez pas. J'ai des angoisses nocturnes terribles. Je me réveille en panique, persuadé qu'il y a quelqu'un dans ma chambre ou que je vais mourir.
Le seul truc qui me calme c'est d'aller dans le lit de mes parents (ou sur un matelas par terre dans leur chambre). Ils acceptent parce qu'ils voient que je suis en nage, mais j'ai honte. À mon âge je devrais être autonome. Si mes potes savaient ça je serais la risée du lycée. C'est pathologique ?
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Réponses
Charlotte.Aux.Fraises - 03/02/2026
Y'a pas de jugement ici. L'anxiété nocturne c'est incontrôlable. C'est un réflexe de survie de chercher la sécurité (tes parents).
DarkSasuke_2010 - 03/02/2026
Je me sens comme un bébé...
Camille.Verte - 03/02/2026
Tu as vécu un trauma ? Une intrusion ? Souvent ça vient de là. Un psy pourrait t'aider à sécuriser ton espace mental.
Alice_Wonder - 03/02/2026
Essaie la couverture pondérée (lourde). Ça donne une sensation d'étreinte qui rassure et calme le système nerveux. Ça m'a aidée.
Soleil_Triste - 03/02/2026
Tant que tu en as besoin, prends-le. Ça passera quand tu iras mieux. Te flagelle pas.