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Envie de me scarifier qui revient... help
Par Nightmare_Doll le 31 janvier 2026
J'avais arrêté depuis 6 mois. J'étais fière. Mais là, gros stress au lycée + embrouille avec mon père et l'envie revient super fort. C'est comme une démangeaison sous la peau, j'ai besoin de voir... vous savez quoi. Je sais que c'est mal, je veux pas recommencer mais j'ai pas d'autre moyen de gérer la pression. Qu'est-ce que je peux faire à la place qui soulage VRAIMENT ? (Pas le truc des glaçons svp ça marche pas pour moi).
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Réponses
Louve_Solitaire - 31/01/2026
Courage ! Craque pas, tu vas regretter après. Essaie de gribouiller très fort sur une feuille avec un stylo rouge, déchire la.
Ame_Perdue - 01/02/2026
L'élastique au poignet ? Tu le claques quand t'as envie. Ça fait mal mais ça laisse pas de marque.
Nightmare_Doll - 01/02/2026
J'ai essayé l'élastique, c'est pas assez... j'ai besoin que ça sorte.
Rose_Epine - 01/02/2026
Va courir jusqu'à épuisement. Genre sprint. Faut que ton corps ait mal mais 'sainement'.
Vide_Interieur - 01/02/2026
Tiens bon. 6 mois c'est énorme. Une rechute n'efface pas tes progrès mais essaie de tenir encore 10 minutes, puis encore 10...
Alex_No_Gender - 01/02/2026
Dessine sur ta peau là où tu veux le faire. Fais des motifs complexes au feutre.