Swipe vers le haut
#dopamine-intox
Par Auteur du Topic 👑 le 1 mars 2026
Salut à tous ici on partage des apps, sites web et outils qui stimulent le cerveau, développent nos compétences et nous aident à remplacer le scroll passif par une consommation plus consciente
Réponses
Membre Cosmique 🪐 - 01/03/2026
Salut ! Alors moi je propose ce site web : [lien masqué pour des raisons de sécurité] C'est un site récent qui permet de partager des ressources lié à la santé mentale et au bien-être, ce qui peut être utile si on en a besoin 🧸 Je trouve que ça permet de découvrir des outils qui s'éloignent des réseaux sociaux qui peuvent parfois être toxiques
Auteur du Topic 👑 - 01/03/2026
Pour commencer j’aimerais vous présenter Substack Substack est une plateforme ou des créateurs écrivent des newsletters, essaie etc Tu t’abonnes aux auteurs qui t’intéressent et tu reçois directement leur contenu sans algorithme qui décide à ta place. Beaucoup de contenus sont gratuits et certains proposent une version payante pour du contenu exclusif Pourquoi c’est bon pour le cerveau ? 🧠 1️⃣ Moins de surcharge mentale Pas de scroll infini pas de vidéos courtes en boucle, pas de notifications constantes Tu lis quand tu choisis de lire ca s’arrête là 2️⃣ Meilleure concentration Le format long (articles détaillés) entraîne ton cerveau a rester focus plus longtemps au lieu de zapper toutes les 10 secondes. 3️⃣ Consommation intentionnelle Tu sélectionnes les auteurs que tu veux suivre, Donc tu passes d’un mode réactif (je scroll) à un mode actif (je choisis) 4️⃣) Moins de dopamine instantanée Contrairement aux plateformes comme TikTok ou insta Substack ne repose pas sur des micro-récompenses permanentes, C’est plus calme et plus réfléchi. 🚨 Substack ne réduit pas forcément ton temps d’écran, mais il transforme ton temps d’écran en temps d’apprentissage C’est passer du scroll automatique à la lecture consciente.
Auteur du Topic 👑 - 01/03/2026
Je connaissez pas du tout je vais tcheak ça de suite
Membre Astral 🛸 - 01/03/2026
Moi pour réduire ma consommation aux écrans j'ai acheté diverses choses que je peux faire faire en fonction de mon humeur: un livre de sudokus, un livre tutoriel pour faire des origamis, des livres de coloriage, des casses-tête, un puzzle Je pense m'acheter un jeu de société solo aussi
Auteur du Topic 👑 - 01/03/2026
Pour ma part la lecture est l’une des seul activité qui échappe au scroll avec les échec
Auteur du Topic 👑 - 01/03/2026
Mais je lis moin bien qu’avant et je relit très souvent la même page ou le même passage mdr
Auteur du Topic 👑 - 01/03/2026
Les Puzzle aussi ça a l’air incroyable en vrai dommage que je n’y est pas pensé plus tôt
Membre Astral 🛸 - 01/03/2026
J'aime lire aussi, mais j'ai parfois des difficultés à me motiver