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Déréalisation : j'ai l'impression d'être dans un jeu vidéo
Par Fantôme_Vivant le 30 janvier 2026
Ça me le fait en cours ou dans la rue. D'un coup, le décor devient plat, comme un décor de théâtre. Les voix des gens sont lointaines. Je regarde mes mains et je les reconnais pas.
J'ai l'impression que je vais disparaître ou devenir folle. Je dois me pincer pour être sûre que j'existe. C'est terrifiant. Je suis allé aux urgences ils m'ont dit 'c'est de l'angoisse' et m'ont donné du Xanax. Mais j'ai l'impression que je suis sortie de la matrice. Qui connait ça ?
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Je suis HPI et je m'ennuie en cours (décrochage)
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Réponses
Corps_Etranger - 30/01/2026
Dissociation / Déréalisation (DR/DP). C'est le cerveau qui disjoncte car trop de stress. T'es pas folle. Regarde 'technique d'ancrage 5-4-3-2-1' sur Google.
Zombie_Mode - 30/01/2026
Ça m'arrive tout le temps. J'ai l'impression d'être une caméra qui flotte. Le Xanax aide pas trop pour ça, faut surtout dormir et baisser le stress général.
Fantôme_Vivant - 31/01/2026
Merci, le terme 'dissociation' m'aide à comprendre.